post w

[...] "mało kalorii, mało kalorii, dodaj 100 dodaj 500, jak Ty to liczysz?!". Moje pytanie brzmi, po cholerę jest ten wzór skoro wszędzie wszyscy wołają to samo. Nawet jak utworzyłem temat w dziale trening dla początkujących to pierwszy post i pierwsze zdanie jakie się pojawiło to "Co do diety myślę ze mało kcal jest." Cholernie mnie to ciekawi.

poczułem się obrażony w tym momencie!! mój wcześniejszy post miał zmotywować Hekade... i nic z hejtem wspólnego nie miał... więc dlaczego zostałem wyzwany od pulpetów , popychadeł i gimbazy! ludzie opanujcie się....

[...] najcięższe złożone ćwiczenia (wyżej wymienione) i wyłącznie duże obciążenia. Byłem makabrycznie chudy - od wakacji skoczyłem 14kg:). Oczywiście dieta to podstawa, ale nie zamęczałbym się szczegółami. Na początek pilnuj się żeby jeść >3000kcal dziennie. Co jesz to już next step. Rezultaty zobaczysz po 1 miesiącu. Wiem, wiem. Zginę za ten post.

Post jest wynikiem paru czynnikow Ale nie dlatego, ze aktualnego planu nie lubie, raczej dlatego ze on sie skonczy a ja nie wiem co dalej, a osoba, ktora mi pomogla nie moze juz pomoc. Dlatego tu napisalem. Tamten link juz mam w ulubionych, wydrukuje i bede studiowal Dziex. Do swiat jeszcze pociagne tym planem i po swietach tydzien odpoczynku [...]

[...] Nie podejmuj blogowych dyskusji. Nie strasz banami itd bo to sciagnie na Ciebie gorsze komentarze "na temat". No i mnie nie powinienes mieszac. Jak by co to postow pare pokasuje.. Tylko nie prowokuj moderatorow... Wiesz co? Zaloz temat tutaj, a ja go za jakis czas przeniose do fotek jesli zechcesz. Nie pisz nic w poscie [...]

[...] nie stracicie 10 kg. Liczy sie samodyscyplina, czas oraz przemyslany plan dzialania kto to widzial faceta jedzacego 1200 kalori o_O dzieki SFD (qazar szczegolnie Twoj post na temat ukladania zbilansowanej diety) w 4 tygodnie stracilem 6 kg (tak wiem o 2 za duzo) przy milej diecie zbilanosowanej ~2100 kalori ;) pijac po 5 litrow wody [...]

1)nie musisz wiedziec kto akurat to napisał ,ale na pewno czytałes wiele innych postów w których były podobne odpowiedzi (wiele razy padały "z ust" pogrubionych) 2)jakbys czytał wypowiedzi kałwy to bys wiedział ze chodziło mu o satanistów biegających po cmentarzach ,a czy ty to nazywasz satanista czy pseudo satanista to juz twoja sprawa [...]

[...] lubie prowokowac Nie bede cie denerwowac przed urodzinami Cortino widze ze zaczynamy fotostory... Mozesz wklejac fotki jak chcesz i nie musisz mnie przepraszaqc na gg ten post jest dla wszytskich Pozdrawiam Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj [...]

racja nie róbmy tu bałaganu tym bardziej że to post Oli a na temat wojny można się wypowiadać w innych postach... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami."

Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń- nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym [...]

[...] od niej zaleznymi to wtedy otwieraja się drziw do poważnych kłopotów zdrowotnych. U mnie czynnikami które w sposób istotny mają wpływać komunikajcę pomiędzy insuliną a tkankami są: - wysiłek fizyczny (wysokointensywny)} - umiarkowanie niski bf - przerywany post - dobrze zbilansowana dieta ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-15 17:04:05

wybaczie post pod postem, ale zapomniałem jeszcze zapytać: czy ktoś napisze, jakie powinno być ułożenie tułowia rąk itp. aby w pompkach na poręczach zmienić ukierunkowanie na poszczególne mieśnie? (np. ciało pochylone w tę stronę, ręce tak, nogi tak..)

Butle roznia sie wielkoscia mialobyc!! sorry za nast post nie umie tu jeszcze edytowac ale dojde do tego Kilka Fot dla zainteresowanych :) Dekaaa 300 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03213e3e9d9946b7a956bb635b628da8.jpg Zmieniony przez - janikUK w dniu 2012-06-25 22:49:48

Wypisz tą dietę w słupku z podziałem na sniadanie itp. Tak ulałeś ten post że czytać nie idzie. A policzyłeś zapotrzebowanie kcal i mikroskładników ?

odpowiendi post Seattle wie co robi Allen jest bardzo dobrym graczem... ale jakos nie moge uwierzyc ze Gary Payton opuszcza klub w ktorym tyle lat gral. Zobaczymy co bedzie ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

[...] Lee's words said that in JKD all attacks ( kicks and punches, in fact all movements) should begin and end in On guard stance. I did the same but in Polish in my earlier post By the word "On guard stance" we didn't mean left lead boxing stance with just simply raised rear heel but the unique JKD On guard stance reffered by Bruce as [...]

[...] the sake of not taking up the discussion. As for the video clips from youtube, does it matter if video clip shows real capabilities? Again, you must have misunderstood my post, I wrote this is not about who is better or not but to view some facts. For example why do you think that Bruce Lee's art is so limited that it's need to be improved by [...]

MichalJF So what do I practice in your opinion? Matado's JKD? This post about BJJ was almost an year ago, so my thinking changed completely. I spent many hours learning about what JFJKD really is, more than you devote your time to training. I know "On-guard" position, better than you can realize. Do you think it's a really difficult [...]

[...] Jun Fan JKD tools applied in sparring. And it supposed to went that way... it's not my fault that people want to write there and ask questions there that they could simply post here... I just answered the questions. Drugi temat jest zatytuowany Jun Fan JKD zastosowanie narzedzi w sparingu. I powinien byl pojsc taka droga... to nie moja wina ye [...]

[...] kontaktowy 3- Wyślemy 2 próbki starego High Kick a (więc Ci co już brali lub mają mogą komuś rozdać) + 8 próbek nowego Professional a 4- Jak pościmy wysyłki założę nowy post gdzie wpiszecie 2-3 opinie na temat produktu uwzględniając poszczególne elementy w poście zaznaczę. Jak widać wszystko proste i czytelne jeśli macie jakieś info czekam. [...]